Harekete Geç
Fitness
FİTNESS
Sağlıklı Yaşamın Esasını Oluşturun
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturmak için adım atmanın en önemli yollarından biri fitness. Mecidiyeköy fitness salonu, Taps Pilates, sunduğumuz çeşitli dersler ve hizmetler ile sağlıklı yaşam hedefine ulaşmanın anahtarını size sunuyor. Fiziksel aktivite, düzenli egzersiz ve doğru beslenme, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bu unsurların tamamını bir arada sunarak, sizlere daha etkili ve kalıcı sonuçlar vaat ediyoruz.
Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirdiği dersleri ile hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirmenize yardımcı olurken, geniş imkanları ve modern ekipmanları ile spor yapma deneyiminizi zenginleştiriyor. Sağlıklı yaşam için atılacak her adımda, fitness ve pilatesin önemi büyük. Unutmayın, fitness daha mutlu ve dengeli bir yaşamın kapılarını açabilir.
Fitness Ne Demek
Fitness Nedir?
Fitness, ülkemizde genellikle spor salonuna gitmek, antrenman yapmak gibi anlamlarda kullanılıyor. Tanımı itibariyle, çeşitli hareketler ya da aletler aracılığıyla vücudu zinde tutmak, formda kalmak ve vücudun güçlendirilmesi anlamına gelir. Uzmanlar fiziksel fitnessi “günlük aktiviteleri optimal performans, dayanıklılık ve güçle gerçekleştirebilme yeteneği, hastalıkların, yorgunluğun ve stresin yönetimi ve sedanter davranışların azaltılması” olarak tanımlamaktadır.
Hem sağlık açısından hem de estetik açıdan önemli bir konudur. Spor yapmak, düzenli antrenmanlarla vücudu formda tutmak, kasları güçlendirmek ve dayanıklılığı arttırmak fit bir vücuda sahip olmanın yolu olarak görülüyor. Ülkemizdeki genç ve yaşlı pek çok insan, kendilerini sağlıklı ve formda tutabilmek için fitnessa büyük önem vermektedir. Bu sebeple spor salonlarına olan ilgi her geçen gün artmaktadır.
Fitness Faydaları
Egzersiz yapmanın temel faydalarından biri, vücudu tam fonksiyonuyla çalışır durumda tutmasıdır. Fitness programları herkese uygun olduğundan, yaşına bakmaksızın herkesin katılım gösterebileceği bir antrenman programı bulunmaktadır. Egzersiz yapmak aynı zamanda kas kapasitesini artırır ve vücudun iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, düzenli olarak egzersiz yapmak, kalori yakmasına yardımcı olur ve genel olarak vücut kondisyonunu artırır.
İnsanların sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine, kaslarını güçlendirmelerine ve genel yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur. Bu nedenle, fitnessin sağladığı faydalar herkes için önemlidir. Egzersiz yapmak vücudu genç tutmanın yanı sıra, zihinsel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yapar.
Bu nedenle, düzenli olarak egzersiz yapmak vücudun tam potansiyelini kullanmasına yardımcı olur ve genel sağlık ve iyi duruş için önemli bir rol oynar.
Metabolizmayı hızlandırmak için destekleyici
Zindelik sağlama
Ruh gelişimine katkılı
Vücut kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Uyku düzeni
Fazla kilolarınızdan kurtulmak, kas gelişiminizi destekleminizi sağlar
Taps Pilates ile Fitness Farkı
Mecidiyeköy Spor Salonu’muzda uzman eğitmenlerimiz tarafından yapılan bir dizi ölçüm ve incelemeler sonucunda fiziksel durumunuz ve yaşam seviyeniz hakkında gerekli bilgi alınır. Bu sayede size en uygun ve verimli antrenman programı belirlenir. Taps Pilates’de, postür bozukluğu gibi spesifik sorunlarınız varsa, size özel dersler sağlanarak birebir çalışma imkanı sunulur. Eğitmenlerimiz, sizin için özel olarak hazırlanan programlarla, fiziksel durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olur.
Taps Pilates’in en büyük özelliklerinden biri de sağlıklı bir vücuda kavuşurken, duruşunuzu düzeltebilmenizdir. Bu sayede vücudunuzun hem dengelenmesi sağlanır hem de postür bozukluğu gibi sorunlarla mücadele edilir. Taps Pilates’e başlamadan önce yapılacak olan bu ölçüm ve incelemeler, size en uygun antrenman programının belirlenmesine büyük katkı sağlar ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanızı kolaylaştırır.
Size Özel Fitness Programları
Size Özel Fitness Programları, belirli ölçüler ve kişinin vücut durumuna göre oluşturulan kişiselleştirilmiş fitness programlarıdır. Bu programlar, vücut bozukluklarını düzeltmeye, sağlıklı bir vücut gelişimine katkıda bulunmaya ve sizi ideal vücut kompozisyonuna ve formuna yönlendirmeye yardımcı olur. Mecidiyeköy Fitness konumunda bulunan, bu tür özelleştirilmiş programlarını sunmak için hizmet verdiğimiz bir yerdir.
Farklı seviyelerde ve çeşitli spor aletleri ile birlikte, sizin için en uygun programı belirleyerek fitness seviyenizi her ay geliştirecek bir plan oluştururuz. Size özel Programlar, her ay düzenli olarak takip eder ve geliştirmelerde bulunuruz. Bu programlar, Şişli spor salonumuzda deneyimli ve profesyonel eğitmenlerimiz tarafından yürütülür. Eğitmenlerimiz, belirli ölçüler ve hedefler doğrultusunda size en uygun programı oluşturur ve size her adımda rehberlik eder. Sahip olduğunuz potansiyeli tam anlamıyla ortaya çıkarır ve sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanıza yardımcı olur.