Taps Pilates
BEDENİNİZİ VE ZİHNİNİZİ DÖNÜŞTÜRÜN
TAPS Ailesi olarak 2019 yılından bugüne bilinçli egzersiz yapmak isteyen kişilerin fiziksel uygunluklarını tespit ederek, güncel tüm bilimsel çalışmalar ve gelişmeler doğrultusunda sahip olabilecekleri en iyi forma ulaştırmayı hedefliyoruz.
Mecidiyeköy Fulya ‘da bulunan Stüdyo’muza gelen her bireyin fiziksel uygunluklarını postür analizi, esneklik testi ve çevre ölçümleriyle belirleyip kişiye özel bir planlama hazırlamaktayız.
Studio üyeliklerimiz aletli pilates, fitness, functional training, hamile pilatesi, medical stretching, medical pilates hizmetlerinin tümünü kapsamaktadır.
Alanında uzman ilgili federasyonlardan gerekli antrenörlük eğitim sürecini tamamlamış Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu mezunu eğitmen kadromuzla kişilerin egzersiz sürecini maksimum verim alarak geçirmesini amaçlıyoruz. Sağlıklı yaşamak, günlük aktivelerimizi kolaylıkla yerine getirmek ve hedeflenilen form hepimizin vazgeçilmezi ve yaşam tarzı olmalı. Geçmişten bugüne gelen sporculuğumuzu ve yaşam tarzımızı sizlerle paylaşmak için buradayız. Kaliteli bir yaşam için sizleri TAPS’A davet ediyoruz.
HİZMETLERİMİZ
Fitness
Herkesin ilgi alanlarına, fiziksel kapasitesine ve hedeflerine göre değişkenlik gösterecektir. Fitness yapmak sizi amacınız doğrultusunda uygun konuma getirir. Fitness sayesinde kardiyovasküler (dolaşım) sisteminizi iyileştirebilir, kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırabilir, hizası bozulan vücudunuzu dengeleyebilir ya da esnekliğinizi arttırabilirsiniz.
Pilates (Reformer/Aletli Pilates)
Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin – beden bütünlüğünü sağlamaktır.Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. personel pilates ve spor salonu Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır.
Functional Fitness
Functional Fitness Training Antrenmanı daha fonksiyonel hale getirmek temel amaçtır. Çok eklem kullanımı prensibine dayanır. Farklı kas gruplarının ve eklemlerinin kullanıldığı, makine yardımı olmadan karakterize edilerek yapılan, egzersizlerdir
Hamile Pilatesi
Hamile pilatesi; vücudun nefes kontrolü ile birlikte çeşitli hareketler yapılarak esnetildiği bir egzersiz modelidir. Hamilelik döneminde vücudun ağırlık merkezi değiştiğinden ve uterus büyüdükçe bel bölgesindeki boşluk arttığından dolayı omurgada oluşabilecek bozuklukları önlemek amacıyla tüm hamile kadınlar hamile pilatesi yapabilir.
TRX
TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz.
Medical Stretching
Günlük aktivitelerin ve hareketsizliğin getirmiş olduğu ağrılar ve duruş bozuklukları olabilir. Ağrıların aza inmesi ve düzelmesi ,bozuklukların giderilmesi sürecine dayanan egzersiz modelidir.
Cardio (Aerobik Egzersiz)
cardio fitness training Kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış hali olarak ifade edilen bu egzersiz tipini kalp damar ve akciğerleri yoğun olarak çalıştıran ve güçlendiren egzersizler grubu olarak tanımlayabiliriz.
Postüral Analiz ve Düzeltici Egzersizler
Kas iskelet sisteminde bir zorlanmaya sebep olmayan, vücudun normal eğriliklerinin korunduğu, eklemlere uygulanan kuvvetlerin dengeli dağıldığı duruşa normal postür ya da normal duruş denilir. Postürün değerlendirilmesi dengesizliklerin belirlenmesi sürecidir.
TANIŞMA DERSİNİZ BİZDEN
Sizleri daha iyi tanımak ve fiziksel uygunluğunuzu görmek adına
ücretsiz tanışma dersimizi önemsiyoruz. Herkesin uyguladığı program sizin için doğru değildir. İyi bir planlama ve daha fazlası için randevunuzu oluşturabilirsiniz.
“
BLOG
Spinning Nedir? Faydaları ve Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Spinning, son yıllarda fitness dünyasında popüler hale gelen dinamik bir egzersiz türüdür. Hem iç hem de dış mekanlarda gerçekleştirilebilen...
Bcaa Nedir? Ne İşe Yarar ve Faydaları
BCAA, vücut geliştirme ve spor için önemli üç amino asidin adıdır. Bu amino asitler, vücudumuzun çalışmasını destekler. BCAA'lar, antrenman...
Kardiyo Nedir? En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı?
Kardiyo, vücut için oksijen kullanımını ve kalp atış hızını artırır. Bu, yağ yakımını destekler ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Ayrıca,...
“
Kullanıcı Yorumları
Yaklaşık 3 aydan fazladır üye olduğum ve spor yapmaktan çok keyif aldığım bir ortam. Birebir profesyonel hocalarla pilates ve fitness yapma imkanı sunuyor. Her bir dersten verim alıp istediğiniz sonucuna ulaşacağınızdan eminim🙏
Yeni başladım fakat çok memnunum. Hem pilates hem de fitness yapabilme imkanım olabiliyor. Özel bir program ile ilgili ve donanımlı spor eğitmenim ile birebir çalışabiliyorum. Açıkçası her salondan çıktığımda kendimi harika ve enerjik hissediyorum. 🙂
1 senden beri kopmadan düzenli olarak gidiyorum. Necdet hoca ve Atakan hoca sayesindr spor hayatımızın düzenli bir parçası oldu. Dersler çok keyifli ve verimli geçiyor. Pilates, fonksiyonel antreman, fitness çok çeşitli çalıştığımız için sıkılmadan devam ediyorum. Bu Sezon da tam gaz devam 😊😊