Bedenini vezihnini dönüştür.
Fulya'da pilates, fitness ve functional training. Ölçümle başlayan, sana özel planlanan birebir antrenman.
Herkesin uyguladığı program senin için doğru olmayabilir. Bu yüzden her üyeliği ölçümle başlatıyor, programı sana göre kuruyoruz.
Postür analizi, esneklik testi ve çevre ölçümleriyle başlıyoruz. Eğitmen kadromuz Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu ve ilgili federasyonlardan sertifikalı.
Bizi tanı
Programın bu sekiz alandan kurulur.
Hepsi aynı stüdyoda, aynı eğitmen ekibiyle. Hangisine ne kadar yer vereceğimize hedefine göre birlikte karar veriyoruz.
Ölç. Planla. Takip et.
Her üyelik aynı üç adımla başlar. İlk adım bizden.
Ücretsiz tanışma dersiÖlç
Tanışma dersinde postür analizi, esneklik testi ve çevre ölçümleriyle başlangıç noktanı çıkarıyoruz.
İlk ders ücretsizPlanla
Hedefine, kapasitene ve takvimine göre pilates, fitness ve functional çalışmaları harmanlayan kişisel bir program hazırlıyoruz.
Takip et
Ölçümleri düzenli aralıklarla tekrarlıyor, programı gelişimine göre güncelliyoruz. İlerlemeni sayılarla görürsün.
Bazal metabolizma, vücudunun dinlenirken harcadığı günlük enerjidir (Mifflin-St Jeor formülü).
Üyelerimiz anlatıyor.
Bir senedir kopmadan geliyorum. Necdet Hoca ve Atakan Hoca sayesinde spor hayatımızın düzenli bir parçası oldu. Çok çeşitli çalıştığımız için hiç sıkılmıyorum.
Özel bir programla, ilgili ve donanımlı eğitmenimle birebir çalışıyorum. Her dersten sonra kendimi harika ve enerjik hissediyorum.
Spor yapmaktan çok keyif aldığım bir ortam. Birebir profesyonel hocalarla hem pilates hem fitness yapabiliyorum.
Resmi izinli, federasyon onaylı.
İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü çalışma izni ve federasyon yeterlilik belgeleriyle hizmet veriyoruz.
Blogdan
Tüm yazılar
Spinning Nedir? Faydaları ve Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Spinning, son yıllarda fitness dünyasında popüler hale gelen dinamik bir egzersiz türüdür. Hem iç hem de dış mekanlarda gerçekleştirilebilen spinning, grup halinde yapılan bir kardiyo çalışmasıdır. Bu yazıda, spinningin tanımını, faydalarını ve bilinmesi...
Bcaa Nedir? Ne İşe Yarar ve Faydaları
BCAA Nedir? Ne İşe Yarar, Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri BCAA, vücut geliştirme ve spor için önemli üç amino asidin adıdır. Bu amino asitler, vücudumuzun çalışmasını destekler. BCAA'lar, antrenman performansını ve yağ yakımını artırır. Bu amino asitler, kas...
Kardiyo Nedir? En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı?
Kardiyo, vücut için oksijen kullanımını ve kalp atış hızını artırır. Bu, yağ yakımını destekler ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Ayrıca, genel enerji seviyelerini de yükseltir. Etkili bir kardiyo programı, bireyin hedeflerine ve fiziksel durumuna göre...
İlk ders bizden.
Seni tanımak ve fiziksel uygunluğunu görmek için ücretsiz bir tanışma dersiyle başlıyoruz.