Reformer ve aletli pilates

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin ve beden bütünlüğünü sağlamaktır. Reformer ve cadillac gibi aletlerle yay direnci altında çalışırız; her harekette nefese ve doğru hizaya odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirir, denge ve koordinasyonu artırır, stresi azaltır.

Aletli pilateste vücudun, klasik pilates hareketlerine ek olarak yay direnciyle çalışır. Daha fazla direnç, daha etkili sonuç demek.

Aletli pilates, reformer ve cadillac gibi yaylı aletlerle yapılan pilatesin genel adıdır. En çok kullanılan alet reformer olduğu için çoğu zaman reformer pilates olarak da anılır.

Şişli pilates salonumuz TAPS PT Studio, aletli pilatesin avantajlarından yararlanmak isteyenler için Mecidiyeköy Fulya'da hizmet veriyor. Deneyimli eğitmenler eşliğinde yapılan derslerde vücudunun her bölgesi dengeli biçimde çalışır, güçlenir ve şekillenir. Aletler hareketleri daha verimli hale getirdiği için hedeflediğin sonuca daha hızlı ulaşırsın.

Sen de vücudunu şekillendirmek ve güçlendirmek istiyorsan, Mecidiyeköy pilates salonumuzda ücretsiz tanışma dersiyle başlayabilirsin.

Zihin ve beden uyumu, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri.

Uzun saatler masa başında oturmak, hareketsizlik ve yanlış duruş zamanla omurgayı yıpratır; bel ve boyun ağrıları çoğu zaman böyle başlar. Aletli pilates tam bu noktada devreye girer. Mecidiyeköy pilates salonumuzda uzman eğitmenler eşliğinde, doğru pozisyon ve teknikle yapılan egzersizler omurganı destekleyen kasları güçlendirir.

Reformer pilates eklemlerini yormadan yoğun bir çalışma sunar; dersten yorgun değil, enerjik çıkarsın. Düzenli yapıldığında sakatlanma riskini azaltır ve daha güçlü bir vücut yapısı kazandırır. Aletli pilatesi bir yaşam tarzı olarak benimsemek, zihin ve beden uyumunu korumanın en etkili yollarından biridir.

Şişli pilates salonu olarak TAPS PT Studio'da, aletli pilatesi doğru uygulayabilmen için sana birebir rehberlik ediyoruz.